Как совместить здоровый образ жизни с вечной нехваткой времени? Даже самая лучшая диета, чтобы выполнить свое предназначение, должна сочетаться с физическими упражнениями. Но как найти время на фитнес клуб, если зачастую нам не хватает его даже на сон? Отличным решением может стать домашний спортзал, который сегодня все чаще можно встретить в частных домах и квартирах.

Тренажерный зал у себя дома

Речь в нашей статье пойдет не о велотренажере перед телевизором, а об организации отдельной комнаты, которая на 100% будет создана для этих целей. Поэтому предлагаем Вашему вниманию несколько советов по организации домашнего тренажерного зала, чтобы Вы могли заниматься в действительно комфортных условиях.

Итак, начнем с выбора места. Комната, в которой будет располагаться тренажерный зал должна быть выбрана с точки зрения оборудования, которое мы туда установим. Чем больше тренажеров, тем больше и должен быть размер, ведь необходимо достаточно места для комфортных занятий.  Лучше выбирать прямоугольную комнату, причем одну из стен необходимо использовать для установки шведских лестниц, турников и подобного спортивного инвентаря. Располагать тренажерный зал лучше ближе к ванной комнате, чтобы после тренировки быстро принять душ.

Обустраивая наш домашний спортзал, мы должны думать не только о том, как быстро похудеть, но и создать комфортные условия для этого. Поэтому не забывайте о поддержании нужной температуры, а также хорошей вентиляции комнаты. Отлично подойдет кондиционер, встроенный в окно, он будет охлаждать помещение и брать с улицы чистый воздух. Окно в тренажерном зале по возможности должно быть большим, чтобы хорошо освещать интерьер и делать тренировки более приятными. Важно подумать и о правильных цветовых решениях. Энергичные цвета на стенах, такие как желтый, оранжевый и красный, подтолкнут нас к действию, и прибавят сил для продолжения тренировок.

Активные физически занятия могут доставлять массу неприятностей Вашим домочадцам и соседям, поэтому желательно подумать о дополнительной звукоизоляции помещения. Как вариант, использование прокладки из пробки, фактура которой украсят интерьер и сделают его более теплым. Другой, не менее простой способ звукоизоляции – отделка стен гипсокартоном.

Следуя этим нескольким советам, можно без труда создать комнату в доме для занятий спортом, где Вы без лишних нервов, в спокойной домашней обстановке сможете ежедневно уделять время своему здоровью!

© 2011, domspline.com. Все права защищены. Копирование материалов сайта разрешено только с письменного разрешения администратора сайта!

Читайте также:

 
0 комментариев

Вы можете оставить первый комментарий.

Комментировать статью