Согласитесь, не очень приятно каждый раз вставать на колени, чтобы достать пирог из духовки? Вы чувствуете напряжение и покалывание в шейном отделе позвоночника во время измельчения овощей для салата или мытья посуды? Решить эти проблемы на самом деле достаточно просто, главное выбрать кухонную мебель и технику в соответствии с принципами эргономики. Это избавит Ваш позвоночник от дополнительных нагрузок при выполнении повседневной деятельности.

Дружественная кухня

Уже на стадии проектирования дизайна интерьера Вы должны подумать о кухонной мебели и оборудовании, которые необходимо будет адаптировать к Вашим индивидуальным потребностям. Помните, что кухня должна исправно служить нам в течение многих лет, а с возрастом нагибаться будет только сложнее. Начните с выбора высоты столешницы таким образом, чтобы можно было свободно и комфортно работать с Вашим ростом. В идеале, её высота должна быть на 6-8 см ниже локтя. Если она будет установлена слишком низко, то даже простое измельчение моркови может вызвать боли и напряжение в шее. Ведь согнутое положение со склоненной головой в течение длительного времени вызывает давление на шейный отдел позвоночника. Не менее сильное, неблагоприятное напряжение в области шеи может происходить и из-за слишком частого подъема рук, если, к примеру, Ваши кухонные шкафы или полки будут расположены слишком высоко.

Прочитав все о выборе микроволновой печи, кухонной плиты или посудомоечной машины не стоит сразу бежать в магазин. Для начала определите, где они будут размещены на кухне, ведь необходимо подобрать правильную высоту, и только потом уже выбирать точный размер бытовой техники. Например, микроволновую печь или духовку удобнее всего разместить на высоте 90 см, тогда не придется сгибаться при готовке, кроме того мы сможем легко наблюдать за приготовлением пищи.

Дружественная кухня

Правильный выбор холодильника также поможет нам позаботиться о позвоночнике. К примеру, для уменьшения искривлений просто выберите модель с морозильной камерой внизу. Такое решение обусловлено тем, что морозильную камеру мы используем гораздо реже.

Заботиться о позвоночнике необходимо задолго до того, как он начнет Вам напоминать о себе при помощи боли. И сделать это можно, организовав дружественную нам кухню, в полном соответствии с принципами эргономики.

© 2012, domspline.com. Все права защищены. Копирование материалов сайта разрешено только с письменного разрешения администратора сайта!

Читайте также:

 
0 комментариев

Вы можете оставить первый комментарий.

Комментировать статью